Noderīgi padomi

Attiecības no attāluma: padomi, kā saglabāt

Pin
Send
Share
Send
Send


Šī raksta līdzautore ir Džesika Engle, MFT, RDT. Džesika Ingle ir attiecību konsultante un psihoterapeite no Sanfrancisko līča teritorijas. Pēc Biznesa maģistra grāda konsultēšanas psiholoģijā viņa nodibināja Bay Area Dating Coach 2009. gadā. Viņa ir licencēta ģimenes un laulību psihoterapeite un reģistrēta dramatoloģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi.

Šajā rakstā izmantoto avotu skaits ir 26. Jūs atradīsit to sarakstu lapas apakšā.

Neviens nesaka, ka uzturēt attiecības no attāluma ir viegli, bet tas nenozīmē, ka tās ir lemtas neveiksmei. Ja jūs piešķirat viņiem pietiekami daudz laika un uzmanības, šādas attiecības var būt pat spēcīgākas nekā tās, kurās ģeogrāfiskā nošķirtība nav šķērslis. Vienkāršas ieradumu, dzīvesveida un vispārējā garastāvokļa izmaiņas palīdzēs jums saglabāt tuvību ar mīļoto.

1. Izvairieties no kārdinājumiem

Neļaujiet sev nonākt situācijās, kas varētu izraisīt jūsu partnera maldināšanu.

Jums nevajadzētu pavadīt katru nedēļas nogali pie sava pievilcīgā kolēģa. Apmeklējot atvaļinājumu vietas, dzeriet mērenībā.

Pazīstot sevi, nosakiet savas uzvedības apjomu un nenomāciet iedibināto līniju.

2. Jau pašā sākumā identificējiet savu komunikācijas modeli.

Sākotnējā attiecību veidošanas posmā no attāluma pārrunājiet, kā jūs sazināsities (tālrunis, tūlītējie kurjeri, sociālie tīkli), kurā laikā un cik ilgi.

Tas var palīdzēt noteikt reālākās cerības un izvairīties no iespējamiem pārpratumiem, satraukumiem un vilšanās.

3. Palieliniet saziņas prioritāti savā starpā

Jums, iespējams, būs jāpieliek pūles, lai mainītu ierasto ikdienas režīmu, lai noteiktu laiku, kuru jums abiem ir ērti veltīt saziņai, it īpaši, ja attālums starp jums ir saistīts ar laika starpību.

Bet, ja jūs nevēlaties satikt savu draudzeni (draugu), apsveriet citu iespēju: vai jums ir vajadzīgas šādas attiecības?

4. Izvairieties no pārmērīgas saziņas

Neskatoties uz iepriekšminēto, uzmācīga nav laba ideja.

Protams, komunikācijai ar savu partneri vajadzētu būt jūsu prioritātei, taču viņam nevajadzētu izpausties kā vienīgajai svarīgajai lietai.

Nepārspīlējiet to ar saziņas režīmu un nepavadiet visu savu brīvo laiku runājot vai īsziņās.

9. Neizvairieties no sarežģītiem jautājumiem.

Padziļinoties jūsu attiecībām, nemēģiniet izvairīties no jautājumiem, kas var izraisīt nepatīkamu sarunu.

Esiet atvērts sirsnībai, praktizējot diskusiju par jautājumiem, kas jūs varētu padarīt neaizsargātu.

Ja vēlaties ideālas attiecības, jums jābūt gatavam runāt par visu.

11. dažādot komunikāciju

Ja esat pieradis vienmēr sarunāties savā starpā pa tālruni, apmainieties ar gariem e-pastiem.

Rakstot īsziņu, jūs spējat domāt un izteikties savādāk nekā sarunas laikā.

Burti jums sniegs bparvairāk laika dziļāk pārdomāt sarežģītus jautājumus. Turklāt vēlāk tie var darboties kā “pagātnes suvenīri”, kad jūs tos atkal pārlasīsit.

14. Iemācieties kontrolēt emocijas

Attiecības no attāluma bieži pavada spēcīgas kontrastējošas emocijas, pārmaiņus ar kāpumiem un kritumiem.

Intensīvas vientulības, nenoteiktības, šaubu un baiļu sajūta var rasties pilnīgi spontāni. Nepatīkamās emocijas var aizstāt ar ārkārtēja satraukuma, prieka un laimes sajūtu.

Iemācieties atpazīt un pārvaldīt savas emocijas, kas nākotnē noteikti atmaksāsies. Ja nezināt, kā to izdarīt, iespējams, jums palīdzēs iepazīšanās ar informāciju par izpratni.

15. Iemācieties kontrolēt greizsirdību

Greizsirdība ir pilnīgi dabisks attiecību biedrs no attāluma. Tajā pašā laikā nekontrolēta greizsirdība var izraisīt aizdomas, pārmērīgu valdīšanas, nedrošības, dusmu un kauna sajūtu.

Ja jūtat greizsirdību, iemācieties pārtraukt greizsirdību, pirms negatīvās emocijas var jūs paverdzināt.

17. Godīgi apspriediet finansiālo pusi

Ja jums rodas grūtības personīgo finanšu jomā, šī fakta slēpšana var izraisīt pārpratumus un aizvainojumu, kāpēc jūs nevarat tikties tuvākajā nākotnē, vai ja kāds no jums uzskata, ka viņš attiecību uzturēšanai tērē daudz vairāk naudas nekā otrs partneris.

Šī jautājuma godīga apspriešana palīdzēs izvairīties no konfliktsituācijām.

18. Pārrunājiet savu attiecību pamatnoteikumus

Uzticēšanās ir nopietna problēma daudziem cilvēkiem, kuri atrodas attiecībās no attāluma.

Pārrunājiet savu kā pāra statusu, cerības no partnera, kādu izturēšanos jūs nepieļausit, būdami šķirti, un ko jūs abi nozīmē saistības un maldināšana.

Šo jautājumu apspriešana un visas pieaugošās greizsirdības vai satraukuma sajūtas ilgtermiņā palīdzēs atrisināt daudzus pārpratumus.

21. Atgādinājums par partneri

Nav noslēpums, ka attālums liek sirdij pukstēt ātrāk, taču taisnība ir arī citam apgalvojumam: tuvumā esošais prombūtne izdzēš atmiņu.

Pārliecinieties, vai jums ir atgādinājums par savu draudzeni vai draugu. Lai to izdarītu, ielieciet viņu fotoattēlu uz klēpjdatora darbvirsmas, piestipriniet to pie spoguļa vai dzeriet kafiju no krūzes, kuru jūsu mīļais jums ir uzrādījis.

24. Pievērs uzmanību mīļajiem

Ja savu brīvo laiku un enerģiju koncentrējat tikai uz romantiskām izjūtām, no tā var ciest jūsu attiecības ar mīļajiem.

Jūsu dzīve būs pilnīgāka un notikumiem bagātāka, ja jums būs ciešas attiecības ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuru dēļ jums jāpavada laiks ar viņiem.

26. Padariet sanāksmes piesātinātas

Apmeklējot mīļoto, nepavadiet visu laiku sēžot uz dīvāna vai izšķīdinot gultā.

Tā vietā izklaidējieties: izklaidējieties savstarpēju draugu kompānijā, apmeklējiet jaunu restorānu utt.

Turklāt jūs varat kopīgi veikt mājsaimniecības darbus, piemēram, kopīgi pagatavot gardas vakariņas.

28. Palutiniet sevi pēc atvadīšanās

Atvadīšanās no mīļotā, piesātināta ar nenovēršamas tikšanās apziņu, var izraisīt neapmierinātību un apātiju.

Iepriekš padomājiet, kā vislabāk mazināt kaitīgo domu negatīvo ietekmi pirmajās dienās pēc tikšanās beigām: uzdāviniet sev dāvanu, izejiet dabā, apmeklējiet sporta zāli vai baseinu.

30. Uzticieties viens otram

Atrodoties tālu no mīļotā, nav nemaz tik grūti sākt šaubīties par visu: ar ko jūsu draudzene vai draugs šobrīd ir patiešām aizņemts, ko viņi patiesībā izjūt pret jums.

Bet, ja partneris jums nedeva iemeslu šaubīties par sevi, dziļi ieelpojiet un turpiniet uzticēties.

31. Uzticieties sev

Tomēr joprojām akli nepaļaujieties uz uzticēšanos. Neignorējiet zīmes, kad domājat, ka kaut kas notiek nepareizi.

Tālsatiksmes attiecības sniedz vairāk iespēju krāpties, tāpēc uzticieties arī sev.

Nav jēgas uzturēt romantikas uguni, kad mīlestība nav savstarpēja.

34. Apzināta kustība

Dzīve jaunā pilsētā būs sākums pilnīgi jaunam posmam jūsu attiecībās. Tāpēc iepriekš padomājiet par visām iespējamām problēmām, kas pavadīs jūsu pārcelšanos.

Dzīvesvieta, studijas, darbs, parastās nodarbošanās - tas viss prasīs pārstrukturēšanu, un tāpēc nesteidzieties pieņemt šos vai tos lēmumus steigā.

35. Pēc pārcelšanās esiet gatavs uzzināt par partneri jaunu

Jūs varat daudz uzzināt par cilvēku, atrodoties attiecībās ar viņu no attāluma. Tomēr jāpatur prātā, ka cilvēku var pilnībā raksturot tikai ar pietiekami ilgu personisko saziņu.

Esiet gatavs uzzināt kaut ko jaunu par savu partneri, kad beidzot sāksit dzīvot kopā.

Noskatieties video: Mediju ietekme uz seksualitāti. "Īsta mīlestība un attiecības 4 no 10" (Septembris 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send