Noderīgi padomi

Kā pārtraukt būt zaudētājam? Laimes ekspertu padomi

Pin
Send
Share
Send
Send


Psiholoģijā tiek izdalīti četri pasīvās izturēšanās veidi, četri veidi, kā uzturēties “ērtā diskomforta” zonā.

Tas ir tad, kad cilvēks dara to, kas viņu noved pie neveiksmes.

Lūdzu, skatiet, kuras ir jūsu metodes?

Un tad es iesaku konsultēties ar psihologu un izstrādāt jaunas, konstruktīvākas darbības metodes.

Cilvēks ļoti labi saprot, ko vēlas. Bet nākamais solis tā vietā, lai runātu, meklētu, darītu, viņš klusē un sapņo.

Viņa pasīvajam atteikumam rīkoties var būt daudz iemeslu.

Un pagātnē apgūtā bezpalīdzība, kā arī sekundārie ieguvumi un supergādīgo vecāku ieradums paredzēt viņa vēlmes.

Var būt bailes no noraidīšanas, nevēlēšanās izjust kaunu, rūgtumu, izmisumu un dusmas par kļūdām un neveiksmīgiem mēģinājumiem.

Viņš iztēlē simtiem reižu var iedomāties vēlamo notikumu scenāriju vai sliktāko murgu.

Vienīgais, ko viņš patiesībā dara, ir klusēšana un izvairīšanās no darbībām.

Rezultātā nav procesa - nav rezultāta.

Cilvēks paliek raizējies, vajadzība turpina “badoties”, un paštēls saņem vēl vienu apstiprinājumu partiju: “Es esmu zaudētājs, es esmu vājprāts, man nekad neizdosies”.

Ja jūs “cīnāties histērijā”, nevis koncentrējaties, domājat un darāt, rezultāts “atkal viss ir slikti” ir gandrīz garantēts.

Izmantojot šo pasīvās agresijas metodi, cilvēks pat īsti neatzīst savas vajadzības.

Viņš “izlīst” no ķermeņa un iesaistās emocionāli mentālā iedomībā un haosā.

Satveriet sevi pāris desmitos “steidzamu” gadījumu, nav laika, palaidiet garām svarīgas lietas, skrieniet, satraucieties, steidzieties emocionālā uzbudinājumā no panikas līdz eiforijai un otrādi, līdz parādās kāds “glābējs”, kurš atrisina visas problēmas vai kas cits vai nu to darīt būs par vēlu, un jūs varat atpūsties un nomierināties:
neveiksmes un diskomforta zona saņēma vēl vienu enerģijas partiju, viss ir kārtībā - viss palika kā iepriekš slikti.

Šifa pieeja (viena no TA skolām) izšķir četrus pasīvās izturēšanās veidus.

Pārmērīga pielāgošanās ir viena no tām.

Pirmkārt, tas ir bīstams, jo kopumā tas drīzāk ir sociāli apstiprināts uzvedības veids.

Apkārt esošajiem cilvēkiem tas ir ļoti ērti, ja kāds uzreiz un uzmanīgi pielāgojas viņu cerībām, pielāgojas viņu īpašībām un rūpējas par viņu vajadzībām.

Kas notiek ar pašu cilvēku?

Viņš devalvē savu domu, jūtu, vēlmju nozīmīgumu un kādā brīdī zaudē ticību savu lēmumu iespējamībai.

Psiholoģiski viņš pārvēršas par infantilu bezpalīdzīgu vergu, kuru apspiež un aizvaino ļauno tirānu meistars.

Un vienīgais, par ko viņš sapņo, ir tas, ka īpašnieks kļūst kaut kā laipnāks un dāsnāks.

No "īpašnieka" viedokļa situācija izskatās pilnīgi atšķirīga. Tas ir ļoti ērti, ja kādam ir ērti un paklausīgi.

Iepazīstinot ar savām domām un jūtām, rūpējoties arī par savām vēlmēm, pastāv risks, ka viņi vairs netiks apstiprināti kā “labs zēns (meitene)”.

Pārtraukt būt labam, paklausīgam bērnam ir risks.

Turpinot atteikties no saviem lēmumiem, vēlmēm, jūtām, domām - tas tiek garantēts, ka dzīvojam kāda cita dzīves, kāda cita aktivitātes ēnā.

Tāpat kā kņadas gadījumā, pārmērīgi pielāgojoties, viņu vēlmes netiek atzītas. Tos aizstāj fantāzijas par citu cilvēku ērtībām un vēlmēm.

Ceturtais veids, kā parādīt pasīvu izturēšanos un atstāt sevi neveiksmju, savu vēlmju neapmierinātības zonā un apstiprināt ticību “es esmu vājš un zaudētājs, miers ir sāpes, cilvēki ir ļauni” ir aktīva bezpalīdzība un agresija.

Tā vietā, lai domātu un izdarītu kaut ko konstruktīvu, cilvēks var “es trīs dienas raudāju un neko neēdu, pēc tam izbļāvu un visu viņiem paudu” - tā ir reakcija uz profesionālās atbilstības rokasgrāmatas piezīmi.

Un viss, kas bija nepieciešams, bija koncentrēties un novērst kļūdas, uz kurām tika norādīts.

Ļoti bieži šādā veidā cilvēki mēģina "saglabāt" attiecības pārtraukuma iegūšanas, nevis uzlabošanas rezultātā.

Atšķirība starp zaudētāju un veiksminieku

Anglijas psihologs no Hertfordšīras universitātes Ričards Vemizans nolēma noskaidrot, kāda loma veiksmei ir cilvēka dzīvē un kāpēc dažiem dzīvē veicas, bet citiem nē. Viņš veica pētījumu sēriju un nonāca pie secinājuma, ka veiksmīgus cilvēkus izceļas ar augstu ekstraversijas pakāpi. Tas nozīmē, ka viņi bieži smaida, atvieglo kontaktu, izmanto visas iespējas, kuras liktenis viņiem sniedz. Neveiksmīgiem cilvēkiem ir paaugstināta trauksme, trauksme, emocionāla nestabilitāte. Visi šie faktori neatstāj nekādas iespējas pašattīstībai un socializācijai, tāpēc cilvēks baidās spert jebkādus pasākumus sapņa virzienā.

Optimisms ir visu laimīgo pazīme

Ričards Wisemans veica interesantu eksperimentu. Viņš izdalīja subjektiem identiskus laikrakstus un lūdza viņus saskaitīt fotogrāfiju skaitu. Zaudētāji uzdevumu izpildīja pāris minūtēs, bet laimīgie - pāris sekundēs. Kā tas notika? Tikko otrajā lappusē bija šāds uzraksts: "Beidziet skaitīt, avīzē ir tikai 43 fotoattēli." Pašpasludinātie laimīgie izrādījās diezgan vērīgi un pamanīja viņu, un nelaimīgie cilvēki bija tik ļoti koncentrējušies uzdevumam, ka, izņemot ilustrācijas, nepievērsa neko uzmanību.

Laimīgajiem cilvēkiem ir optimistisks skatījums uz dzīvi. Pat vissarežģītākajā situācijā viņi mēģina atrast kaut ko pozitīvu un var izdarīt pareizos secinājumus. Zaudētāji, gluži pretēji, nekavējoties atsakās.

Kā piesaistīt veiksmi

Britu psihologs Wiseman aicināja cilvēkus, kuri sevi uzskatīja par zaudētājiem, reģistrēties viņa "laimīgo skolā". Mēnesi viņi apmeklēja apmācības un nodarbības, un kursa beigās 80% no viņiem atzina, ka ir diezgan apmierināti ar savu dzīvi, ka jūt morālu gandarījumu. Tieši vingrinājumi palīdzēja cilvēkiem mainīt savu pasaules uzskatu un sasniegt tik neticamus rezultātus.

Jāatzīmē, ka Wiseman treniņos nebija nekā pārdabiska. Psihologs vienkārši lūdza studentus ievērot šādus noteikumus:

  1. Centieties visā saskatīt tikai pozitīvu, izvairieties no negatīvām emocijām un kritikas un nelabvēlīgos apstākļos meklējiet pozitīvos aspektus.
  2. Neuzņemieties uz konkrēta mērķa un nebaidieties spert soli uz sāniem. Jāizmanto visas iespējas, ko sniedz liktenis.
  3. Cīņa ar iekšēju nemieru, bailēm, nemieru - tie bloķē personības attīstību.
  4. Dažreiz izkustieties no savas komforta zonas. Pirmkārt, ikdienas dzīve ir nogurdinoša, un, otrkārt, tā ievērojami samazina redzesloku.

Šādi vienkārši noteikumi ļāva cilvēkiem uz visiem laikiem atbrīvoties no sliktas veiksmes, noņemt "zaudētāja" etiķeti un sākt dzīvi no nulles. Ja vēlaties mainīt pasauli - sāciet ar sevi.

Noskatieties video: EP vēlēšanu rezultāti trauksmes zvans SC (Septembris 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send