Noderīgi padomi

10 vienkārši noteikumi, kā izskatīties jaunam 40 gadu vecumā

Kad 18. dzimšanas diena jau ir pagājusi, un pirms vecuma “vēlreiz ogot” vēl jādzīvo un jānogatavojas, sieviete sāk domāt, kā izskatīties labi pēc 40 gadiem. Zaudēt svaru pēc 40 ir vēl grūtāk.

Pēkšņi izrādās, ka viss, ko viņa iepriekš zināja, vairs nedarbojas, bet visbiežāk darbojas pret viņu.

  • Seksuālās drēbes pēkšņi pievieno vēl desmit gadus, parastais grims tiek aizsērēts porās un grumbās, un jūsu seja no rīta izskatās, ka jūs nemaz negulējāt.
  • Pat pārbaudītas diētas nedarbojas.

Jā, pēc 40 gadiem jums ir ne tikai jāmīl sevi tiktāl, cik jūs esat, bet arī jāizturas pret sevi ar visdziļāko cieņu: barojiet veselīgi, uzvelciet skaistas drēbes, rūpējieties par ādu un matiem, izmantojot visus skaistumkopšanas nozares sasniegumus.

  • Dažas lietas ir pieļaujamas tikai nobriedušām dāmām un izskatās smieklīgas jaunām meitenēm. Kā arī otrādi, kas ir taisnīgi, piekrītat?
  • Piemēram, dienas laikā jūs varat nēsāt dārgas rotas, pat dimantus. Gaumīgi izvēlēts, protams. Pērciet sev diezgan stilīgu aromātu ar raksturu. Mīļā, aploksne un spējīga pasludināt savu kundzi.

Tātad, ko darīt un kā izskatīties labi pēc 40, lai vecums nepārvērstos par murgu, kas jūs vajā, bet palīdz jums apkopot savas domas un kļūt par tādu, par kuru viņi saka "gadu laikā glītāki".

Lai labi izskatās pēc 40, jums ir jārūpējas par savu veselību

Tam, kas agrāk bija norma, piemēram, negulēt visu nakti, strādāt divās maiņās, ēst skrējienā - jāpaliek pagātnē. Sliktu ieradumu minimums, labs, pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes - tas viss neatkarīgi no tā, cik izklausās viltīgi, un sniedz atbildi uz jautājumu, kā izskatīties labi pēc 40.

Iegūstiet pietiekami daudz miega, jūs neesat tādā vecumā, kad jūs varētu visu nakti izklaidēties ar draugiem vai gulēt kliedzošu bērnu, un no rīta pamosties ar svaigu un atpūtušos seju. Šāds skaitlis vairs nepāries. Un nevajag. Jūs jau varat atļauties iet gulēt agri un saldi gulēt visu nakti.

Zaudēt svaru pēc 40. Kļūdās un grūtības

Īpaša uzmanība jāpievērš svara zaudēšanai pēc 40.

  • Pilnīga sieviete pēc 40 gadiem ir ne tikai estētiski patīkama, bet arī bīstama viņas veselībai. Papildu mārciņas var izraisīt sirds un asinsvadu slimības, diabētu, skeleta sistēmas slimības.
  • Tomēr šajā vecumā vielmaiņa ievērojami palēninās, saistībā ar šo lieko svaru cīnīties kļūst neticami grūti, taču to pieņem darbā ļoti viegli.

Šajā sakarā daudzas sievietes svara zaudēšanu pēc 40 gadu vecuma uzskata par utopiju un pilnībā pārtrauc rūpēties par sevi, tādējādi ievērojami samazinot ne tikai viņu “sievietes vecumu”, bet arī paredzamo dzīves ilgumu.

Tātad, kas būtu jāuzskata par sievieti pēc 40, lai zaudētu svaru.

  • Pirmkārt, padomājiet par savu veselību un dariet visu sava ķermeņa veselības labā.
  • Nemēģiniet izskatīties tā, it kā jūs joprojām būtu 18, cieniet izmaiņas ķermenī.
  • Nosakiet savu jauno ideālo svaru, nevis to, kas bija 18, neviens nešaubās, ka jūs tajā izskatījāties lieliski, bet tagad jūs esat atšķirīgs.
  • Pareiza uzturs ir labākais veids, kā kontrolēt sievietes svaru pēc 40 gadiem. Nedrīkst ievērot diētas, neeksperimentējiet ar sevi un savu ķermeni. Ēdiet vairāk svaigu dārzeņu, augļu, zivju, piena produktu.

1. noteikums. Uzturs

Kā izskatīties jaunam 40 gadu vecumā? Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams ēst pareizi. Tomēr tas nenozīmē, ka jums pastāvīgi jāturpina ievērot diētu un sevi izsmelt no bada. Uzturam jābūt sabalansētam, piepildītam ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Cik vien iespējams, jums vajadzētu patērēt šķiedrvielas, piena produktus un vārītus dārzeņus. Jums arī jāpapildina ķermenis ar pietiekamu daudzumu ūdens. Ja iespējams, no uztura jāizslēdz sāls, cukurs, milti, gāzētie dzērieni. Ir arī svarīgi atcerēties, ka ir jāpalīdz ķermenim izvadīt toksīnus, kas ir kaitīgi ādai. Lai to izdarītu, jūs varat patērēt svaigas ogas, spinātus, piparus, dzert tēju.

2. noteikums. Fiziskās aktivitātes

Nākamais padoms, kā izskatīties jaunam 40 gadu vecumā, ir izslēgt mazkustīgu dzīvesveidu. Un pat tad, ja visu dienu jāsēž darba vietā, jums ir nepieciešams atpūsties ik pēc pusstundas vai stundas: staigāt pa biroju, veikt nelielu roku, kāju, kakla un muguras iesildīšanu. No rīta jums jāpierod pie vingrinājumu veikšanas. Un pēc darba dienas noteikti vismaz stundu pastaigājieties svaigā gaisā (vēlams parkā, prom no ceļiem un lielceļiem). Ir arī labi laiku pa laikam doties uz sporta zāli, apmeklēt fitnesa vai jogu.

3. noteikums. Slikti ieradumi

Ko vēl var ieteikt sievietēm, kuras vēlas uzzināt, kā izskatīties jaunām 40 gadu vecumā? Pilnībā likvidējiet sliktos ieradumus. Alkohols un cigaretes vienkārši nogalina katra cilvēka ķermeni, un sieviete arī ir ļoti izkropļota. Ja sieviete nesmēķē, labāk ir pilnībā izvairīties no vietām, kur smēķē citi cilvēki. Galu galā pat cigarešu dūmi (lietoti dūmi) var nodarīt briesmīgu kaitējumu dāmas ķermenim.

4. noteikums. Gulēt

Noteikti sakiet, ka atpūtas un miega trūkums negatīvi ietekmē ne tikai cilvēka veselību, bet arī tā izskatu. Tāpēc nākamais padoms, kā izskatīties jaunākam par 40 gadiem: gulēt pietiekami daudz laika. Kas attiecas uz ietvaru, tas katram cilvēkam ir individuāls, tomēr vidēji pieaugušā ķermenim vajadzētu atpūsties vismaz 7 stundas dienā. Ideāli: astoņi.

5. noteikums. Garastāvoklis un garastāvoklis

Nākamais padoms, kā izskatīties labi 40 gadu vecumā, ir izvairīties no stresa situācijām un vienmēr būt labā garastāvoklī. Galu galā, ja cilvēks ir dusmīgs vai pastāvīgi nervozs, tas negatīvi ietekmē viņa veselību un attiecīgi viņa izskatu. Runājot par stresa situācijām, zinātnieki ir pierādījuši, ka tie ir galvenie faktori jebkura cilvēka novecošanā. Ja mēs runājam par noskaņu, nav noslēpums, ka smaidoša meitene automātiski kļūst par skaistuli, neatkarīgi no tā, cik veca viņa ir.

6. noteikums. Skapis

Svarīgi ir arī teikt, ka katrai dāmai būtu jāzina, kā izskatīties stilīgi 40 gadu vecumā. Patiešām, viens apģērbs var ne tikai zaudēt pāris gadus, bet arī iemest duci. Ko dāma nedrīkst aizmirst?

  1. Labāk ir izvēlēties klasisko apģērba stilu, kas vienmēr ir piemērots un piemērots vecumam.
  2. Apģērbā jāizvairās no jaunatnes kustībām, pārāk atvērtiem un spilgtiem tērpiem, tie dāmu var padarīt tikai smieklīgu, bet nepavisam ne jaunu.
  3. Kurpēm jābūt ērtām, neskatoties uz papēža garumu. Sieviete, kas iet raskoryaku uz 12 centimetru stiletos, izskatās vienkārši šausmīgi!
  4. Aksesuāri dāmai ir ļoti svarīgi. Viņiem pilnībā jāatbilst apģērba stilam.

7. noteikums. Izskats

Nākamais padoms, kā izskatīties jaunam 40 gadu vecumā, ir sejas kopšana. Nav jādomā, ka viss papildu aprīkojums būs vajadzīgs tikai pēc 30 gadiem. Jums ir jāsāk rūpēties par savu seju pēc iespējas agrāk. Pusaudža gados jums ir nepieciešams kompetenti tikt galā ar problemātisko ādu, pareizi to notīrīt. Katru vakaru pirms gulētiešanas jums pilnībā jāatbrīvojas no aplauzuma, laiku pa laikam dodot ādai atpūtu. Ir svarīgi arī pareizi izvēlēties kosmētiku.

1. Neejiet uz galējībām

Vissvarīgākais un svarīgākais noteikums, kuru daudzas sievietes pārkāpj ar skumju regularitāti, ir iet uz galējībām. Tas nozīmē, ka viens uz grīdas uzliek īsu augšdaļu ar Mikija Peles attēlu, bet otrs - vecmāmiņas pelēkos svārkus. Ziniet pasākumu: īsie spīdīgie šorti nepadarīs jūs jaunāku, un vecas kundzes blūze situāciju tikai pasliktinās. Pareizais lēmums ir eleganti silueti, klasiski stili un dīvainu dekoru elementu neesamība.

8. noteikums. Īpašās ķermeņa daļas

Kas dod sievietes vecumu? Seja, kakls, rokas un krūtis. Tātad šīm ķermeņa daļām nepieciešama īpaša piesardzība. Lai āda uz kakla neizskatās ļengans, jums katru dienu jāveic vienkāršs, bet efektīvs vingrinājumu komplekts. Runājot par krūtīm, šeit nepieciešami arī vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs dāmu kakla izgriezumam vienmēr būt lieliskā stāvoklī. Jums ir jārūpējas par savu roku ādu, ir pamats mazgāt traukus cimdos un ar rokām bez kāpties dārzā bez aizsarglīdzekļiem.

3. Skaidri definējiet, ko rādīt un ko slēpt

Ir dabiski, ka jūsu figūra nav tik saspringta kā pirms 20 gadiem. No tā nav jābaidās, tāpēc jums nav jābūt sajukumam. Vienkārši iemācieties uzsvērt stiprās puses un slēpt vājās vietas. Vai jums ir skaisti teļi vai pievilcīga kakla izgriezums? Valkājiet ceļgala garuma svārkus un blūzes ar kakla izgriezumu.

4. Valkājiet pasteļkrāsas

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kādas krāsas jums ir piemērotas. Varbūt jums bija pietiekami daudz laika, lai to izdomātu. Piemēram, gaiši zils uzreiz padara jūs jaunāku un pievilcīgāku, un dzeltens ir stingri aizliegts. No tā un turpiniet. Tikmēr, ja jums ir nedaudz vairāk par 40 gadiem, stilisti iesaka pievērst uzmanību gaišiem pasteļtoņiem: smilškrāsas, ziloņkaula, brūna, balta, pelēka.

5. Sakiet stingru nē bezveidīgām drēbēm

Atgriežoties pie jautājuma par skaistu un elegantu siluetu. Aizmirstiet par kapučiem, savādiem izstieptiem džemperiem, ārprātīgi platām biksēm. Tikai izmērs pēc izmēra un tikai daļēji piestiprinātas lietas (bet ne cieši!)

6. Rūpīgi izvēlieties izdrukas.

Mēs neapgalvojam, ka pēc 40 gadiem jūs nevarat valkāt spilgtas izdrukas, bet labāk tos izvēlēties ar īpašu piesardzību. Pievērsiet uzmanību kaut kam apslāpētam, neparastam, bez kliegšanas. Tas var būt gan ģeometriskas formas, gan ziedi, gan abstrakcija, taču ar nosacījumu, ka apdruka neizskatās pārāk bērnišķīga. Turklāt bez smieklīgām kitties un sarkanām lūpām.

7. Neaizmirstiet par papēžiem

Vai kurpes papēžos atrodas skapī un “staigā” tikai svinīgos gadījumos? Tā ir nepareiza pieeja uzņēmējdarbībai. Vienkārši iegādājieties vismaz vienu pāri patiešām ērtām un stabilām laivām ar vidēju papēdi.

9. Atrodiet skaistu, piestiprinātu mēteli

Vai esat iegādājies atdzist, maigi ēnojamu mēteli? Paņem viņam potīšu zābakus un uzskati, ka esi gatavs pavasarim un rudenim. Aizmirstiet melnu vai pelēku krāsu un nebaidieties kļūt netīri - gaišs mētelis padarīs jūsu izskatu lielisku.

10. Pievienojiet stilīgas detaļas.

Ja drēbēs iesakām stingri ievērot klasiku, tad, izvēloties aksesuārus, var iekļaut fantāziju (protams, ar mēru). Piemēram, dažreiz valkājot skaistu cepuri vai lielas rotas, attēlam pievienojot neparastu piespraudi vai košas kurpes. Kopumā esiet oriģināls, tas nāks par labu jūsu stilam.

11. Neuzņemieties sev līdzi rotaslietas

Vēl viena galējība, kurā dažkārt sievietes nonāk vecumdienās. Vienlaicīgi nēsāt daudz, daudz dārgu rotu un pārvērsties par Ziemassvētku eglīti. Mēs saprotam, ka rotaslietas ir bagātības un greznības rādītājs, bet tomēr ikdienas stilam labāk pieturēties pie pieticīgiem aksesuāriem. Vismaz bez dimantiem ar 20 karātiem.

13. Pērciet tikai kvalitatīvu apģērbu

Mēs domājam, ka jūs jau esat sapratuši, ka pamata drēbju skapī ir labāk pirkt vairākas augstas kvalitātes un dārgas lietas, nevis pirkt visas veikalos blūzes ar izvirzītu diegu. Sieviete pēc 40 gadiem nevar atļauties valkāt sliktas kvalitātes apģērbu, kas ilgs ne vairāk kā 1 sezonu. Dārgā soma, labs mētelis, foršās kurpes - mēs izvēlamies perfektu variantu un priecājamies vairākus gadus.

Noskatieties video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011 (Februāris 2020).