Noderīgi padomi

Līdzatkarības problēma ģimenes attiecībās

Pin
Send
Share
Send
Send


21. augusts 2017, 14:35

Visā pasaulē alkoholisms un narkomānija no medicīniskā viedokļa tiek uzskatīti par nopietnām slimībām, kas ietekmē viņu upurus fiziski, emocionāli, garīgi, garīgi un sociāli. Atkarīgā cilvēka tiešā vide - viņa ģimenes locekļi, draugi, darbinieki - ir iesaistīti šajā slimībā. Termins “līdzatkarība” parādījās, pētot ķīmiskās atkarības raksturu, tās ietekmi uz cilvēkiem un šīs slimības ietekmi uz citiem. Par līdzatkarības tēmu mēs turpinām runāt klīniskais psihologs, ķīmiskās atkarības speciāliste Oksana Butorina.

- Tātad, kurš parasti cieš no līdzatkarības?

- Līdzatkarība parasti ietekmē cilvēkus, kuriem bērnībā ir, tā sakot, iedragāta garīgā imunitāte. Cilvēki no disfunkcionālām ģimenēm, kurās izjuka emocionālās saites, kas savieno ģimenes locekļus, no ģimenēm, kurās valdīja neveselīgi, neelastīgi noteikumi, cilvēkiem, kuri cieta no bērnības traumām, ne vienmēr no vecākiem, bet no nozīmīgiem cilvēkiem: skolotājiem, draugiem, sabiedrības. To cilvēku skaitā, kuriem ir “iedragāta garīgā imunitāte”, ietilpst fiziskas, emocionālas, seksuālas vardarbības upuri, kas ir ķīmiski atkarīgi.

Līdzatkarīgais it kā zaudē spēju sajust, domāt un rīkoties pēc savas izvēles, zaudē spēju kontrolēt savu dzīvi (viņš cenšas kontrolēt kāda cita dzīvi), viņš reaģē tikai uz to, ko citi cilvēki dara, domā un jūt.

Līdzatkarīgā dzīvi nosacīti var pasniegt kā nepārtraukti mainīgus divus pretējus stāvokļus: prieku, kad ķīmiski atkarīgs īslaicīgi nelieto, un izmisumu, kad viņš atkal sāk lietot alkoholu. Šādas garastāvokļa izmaiņas veicina stresu.

-Oksana, kā veidojas līdzatkarīgas attiecības?

- Līdzatkarīgo attiecību attīstību var iedalīt 5 posmos:

1. aizstāvis

Šis posms sakrīt ar sākotnējo slimības attīstības stadiju, kad atkarīgais pilnībā noliedz, ka viņam ir problēmas ar patēriņu. Šajā posmā radinieki arī noliedz problēmu, attaisnojot savu atkarīgo ar to, ka draugi, problēmas darbā, sabiedrība ir vainojama tās lietošanā. Šāda nostāja palīdz attīstīt ķīmiski atkarīgu pārliecību, ka viņa problēmās vainīgi ir citi, bet ne viņš pats. Tuvinieki savukārt nevar savlaicīgi vērsties pēc palīdzības pie speciālistiem. Tā kā viņi mēģina atrisināt problēmu, izslēdzot no atkarīgā ārējā dzīves, viņuprāt, provocējošos faktorus.

2. Kontrole.

Šis posms sākas, kad radinieki sāk redzēt, ka visi viņu mēģinājumi tikt galā ar ārējiem faktoriem nedod pozitīvus rezultātus. Viņi redz, ka viņu vīrs, dēls, meita, brālis, viņš pats meklē attaisnojumu visam. Viņi sāk saprast, ka lietošanas iemesls nav citi, bet pats atkarīgais. Radinieki redz, ka cilvēks nespēj kontrolēt tā izmantošanu neatkarīgi no tā, kurš viņu ieskauj un kādā stāvoklī viņš atrodas. Tas ir, neatkarīgi no viņa sociālā, finansiālā stāvokļa, ģimenes stāvokļa, ķīmiski atkarīgiem pārkāpumiem.

Ļaunprātīgas izmantošanas problēma ir pirmā. Līdzatkarīgajā tiek uzlabota aizsargājoša uzvedība attiecībā pret pacientu, kā arī vaina un sevis izslāpēšana.

Un kādas kontroles metodes pastāv?

Sozavisimye izmanto dažādas ķīmisko vielu lietošanas kontroles metodes:

- piedāvā dzert mājās,

- dodiet naudu par noteiktu devu (reti, bet tā notiek),

- kontrolēt dzērienu daudzumu ballītēs, sēdēt pie galda, doties kopā apmeklēt,

- ved uz institūtu, kontrolē viņa fizisko stāvokli, pārbauda kabatas, slepeni uzrauga, kurp dodas, ar ko tiekas,

- ielej spirtu, ņem nopelnīto naudu pa daļām,

- tiek turēts mājās apgādāts, notiek mēnešus,

- atsakās apmeklēt dažādas ballītes, kas varētu izraisīt ķīmisku atkarību no patēriņa.

Mēģinot kontrolēt atkarīgā uzvedību, līdzatkarīgais pamazām mazāk rūpējas par sevi, savu veselību un sāk dzīvot tikai ar radinieka stāvokļa satraukumu.

3. Prokurors.

Ir ļoti grūti dzīvot dzīvi, kuras pamatā ir vēlme pārņemt kontroli pār alkoholiķa / narkomāna rīcību. Līdzatkarīgais pastāvīgi piedzīvo negatīvas emocijas vai garastāvokļa svārstības no eiforiskas uz depresīvu. Pilnīgas bezspēcības un mazvērtības sajūta, lai labotu šādu dzīvesveidu, veicina negatīvā emocionālā stresa uzkrāšanos. Lai pasargātu sevi no tā, līdzatkarīgais izmanto psiholoģiskās aizsardzības formu - apsūdzību ķīmiski atkarīgam visās ģimenes problēmās.

Tuvinieku izturēšanās mainās no aizstāvējošas uz apsūdzošu. To var izteikt šādās frāzēs un paziņojumos:

- ja jūs mani mīlētu, jūs nedzerētu un neinjicētu,

- ja jūs mīlētu bērnus, jūs to jau sen būtu pametuši,

- ja jums būtu gribasspēks, jūs varētu atmest,

- par jums es upurēju sevi, savu veselību, bet jūs neredzat manus centienus,

- mēs nodrošinām jums visu mūsu dzīvi, bet jūs to turpināt izmantot.

Protams, šādas frāzes tikai veicina negatīvas spriedzes pieaugumu ģimenē un ir labs iemesls, lai ķīmiski atkarīgie turpinātu lietot, jo, viņaprāt, visi ir pret viņu.

4. Vientuļnieks.

Ja radinieki nešķiras no sava atkarīgā, tad, pieaugot pilnīgas bezspēcības sajūtai, lai mainītu esošo situāciju, viņi sāk sevi norobežot no draugiem vai pastāvīgi sūdzas par dzīvi, kas atgrūž citus no viņiem. Viņu sarunas fiksē vienu tēmu - viņu nepanesamā dzīve, viņu domas arī ir aizņemtas ar to. Cilvēks kļūst drūms, pārstāj rūpēties par savām vajadzībām, atsvešinās no dzīves.

Viņš mēģina samierināties ar šādu dzīvi, cenšas parādīt sev vienīgo, uz kura ģimene balstās, ka viņš ir visnožēlojamākais pašreizējā situācijā, un visu iztur ģimenes labklājības labad. Šāda nostāja palīdz kaut kā paaugstināt pašnovērtējumu, kas nedaudz izgaismo izmisuma un bezcerības pilnu dzīvi.

5. Liecība.

Šajā posmā līdzatkarīgais ir pilnībā samierinājies ar savu stāvokli. Viņš cenšas visu noturēt tādā līmenī, lai tas nekļūtu sliktāks, nekā patiesībā ir. Viņš cenšas pretoties atkarīgā rīcībai, kas tikai veicina slimības attīstību. Viņš baidās no krasiem pasākumiem, jo ​​ir pilnīgi sarūgtināts par to, ka kaut kā ir iespējams mainīt pašreizējo situāciju. Parasti viņš jau bija izmēģinājis visas metodes, kā palīdzēt savam slimajam radiniekam mēģināt meklēt kaut ko labāku.

Viņa izturēšanās balstās nevis uz mēģinājumiem palīdzēt atkarīgajam, bet gan uz pašreizējā stāvokļa uzturēšanu.

Radinieki pierod pie pastāvīgi atkārtotām binčiem, neiebilst pret atkarīgā uzvedību un klusi pacieš, līdz viņš nolemj atkal apstāties.

Atkarīgo vecāki nonāk pie tā, ka viņi sāk dot naudu ķīmiskām vielām, lai kaut kā pagarinātu sava slima radinieka eksistenci.

Šajā stāvoklī līdzatkarīgais zaudē spēju uztvert speciālistu ieteikumus, viņš dzīvo pilnīgā spogulī, kas pakāpeniski noved pie vēl lielāka stāvokļa pasliktināšanās gan ķīmiski, gan līdzatkarībā.

- Un ko darīt, vai ir iespējams kaut kā palīdzēt līdzatkarīgajam?

"Darbs ar līdzatkarīgajiem ir tikpat sarežģīts kā ķīmiski atkarīgs." Tas nozīmē palīdzēt līdzatkarīgajam izprast savas uzvedības modeļus, ko viņš attīstījis dzīves laikā ar ķīmiski atkarīgajiem, palīdzēt atrast veidus, kā mainīt šo uzvedību, iemācīties strādāt ar emocijām un iemācīties pretoties manipulācijām.

Uzvedību, kas ļauj līdzatkarīgajam kļūt neatkarīgākam no ķīmiskās manipulācijas mēģinājumiem un palīdz viņam sajust alkohola / narkotiku lietošanas negatīvo ietekmi, sauc par ATKLĀŠANU.

Šādas uzvedības attīstība ne vienmēr ir vienkārša, jo tas prasa no līdzatkarīgajiem zināmas pūles, kas sagrauj viņa uzskatus par to, kā palīdzēt atkarīgajam radiniekam.

Līdzatkarīgie parasti izjūt bailes par to, kas varētu notikt ar viņu mīļajiem, ja viņi pārstāj viņam palīdzēt. Īpaši spēcīga šī sajūta ir atkarīgo māšu vidū.

Atveseļošanās no savstarpēji atkarīgas uzvedības prasa ilgu laiku. Notiek sadalīšanās līdzatkarībā, kā arī atkarība, tas ir, atgriešanās pie vecajiem uzvedības un domāšanas stereotipiem. Viņi var pēkšņi sākt kontrolēt savu atkarīgo radinieku, neuzticoties viņa prātīgumam. Šāda izturēšanās var būt iemesls ķīmiski atkarīga sadalījumam.

Šī tēma ir tikpat problemātiska, cik “neērta”, tā var būt gan biedējoša, gan mulsinoša, taču, ja jūs saskaras ar tuvinieka atkarības problēmu, jūs vienmēr varat anonīmi piezvanīt 89163356182 un uzdodiet savus jautājumus.

Līdzatkarīgu cilvēku uzvedība

Līdzatkarīgo cilvēku uzvedība atklāj dažas atkārtojošas tendences. Bieži vien tie netiek realizēti un šķiet dabiski vai piespiedu kārtā. Atrodoties tuvu cilvēkam, kas cieš no kāda veida atkarības, tuvinieki var mēģināt viņu ietekmēt, palīdzēt viņam, mēģināt labot savu uzvedību vai kontrolēt viņu. Viņiem var šķist, ka viņi paši var atrisināt problēmu un mainīt cilvēku. Un bieži vien šī loma, kas ārēji šķiet izdevīga, faktiski nodara daudz ļauna.

Cilvēki, kas nonāk līdzatkarības situācijā, dažreiz uzņemas atbildību par pacientu - maksā savus aizdevumus, nodrošina naudu, aizsargā darba devēju, piemēram, prombūtnes vai bezdarbības gadījumā, kas saistītas ar viņa atkarības izturēšanās sekām. Viņiem šķiet, ka šādā veidā viņi palīdz cilvēkam, risina viņa problēmas. Bet patiesībā viņi negribot mudina uz atkarību, jo cilvēks neredz visas savas uzvedības sekas.

Protams, nevar būt skaidru kritēriju - kas ir “slikts” un kas “labs”, un tas nekādā ziņā nav aicinājums vispār nerūpēties par mīļajiem. Bet šādas aprūpes pakāpe ir jācenšas apzināti novērtēt - cik šī aprūpe ir noderīga un cik tā ir īstenojama (un nekaitē) pašai personai.

Šeit mēs pārietam pie nākamā svarīgā jautājuma - atteikties no savām vajadzībām un vēlmēm vai nopietni tās aizskar. Mīlētā cilvēka atkarība var piesaistīt uzmanību tik daudz, ka tiek upurēti paši par savu atpūtu, interesēm un veselības aprūpi. Līdzatkarīgais nesāk dzīvot pats savu dzīvi, bet gan cita cilvēka dzīvi.

Ģimenes atkarība

Līdzatkarība ietekmē arī ģimenes attiecības. Ģimenes lomas mainās - bērni ar apgādājamu vecāku bieži paši sāk spēlēt vecāku lomu, cenšoties pārvaldīt ģimenes dzīvi, un vecāki, gluži pretēji, nonāk aizbildņa bērna stāvoklī. Ģimenes lomas nav brīvas, bet piespiedu kārtā. Zaudēta elastība, mainīgums. Dažas lomas nevar izpildīt acīmredzamu iemeslu dēļ - mazs bērns nevar pilnībā spēlēt pieaugušā lomu, un tas rada šādas problēmu sērijas - bezpalīdzības sajūtu vai tendenci uz hiperkontroli.

Atkarību vai atkarību var noliegt, saistībā ar kuriem rodas ģimenes noslēpumi, daudz tiek turēts noslēpumā, tiek izveidota spēle, kurā nav atkarības. Liegšana ir aizsardzības reakcijas forma, jo ģimenes locekļiem ir daudz ļoti sarežģītu jūtu - vaina, dusmas, kauns, bezpalīdzība, no kuras cilvēks mēģina atbrīvoties dažādos veidos, un viena no acīmredzamākajām ir noliegšana. Nav problēmu - nav sāpīgu pārdzīvojumu.

Tāpēc līdzatkarīgie mēdz neredzēt dažreiz acīmredzamas lietas. Bet šai noliegumam ir arī sava puse - viņi pat nepamana savas līdzatkarības problēmas, kas viņiem liedz meklēt palīdzību.

Ar to ir saistītas vēl citas sekas - jūtu nomākšana. Lai nepiedzīvotu negatīvas, nepatīkamas sajūtas, cilvēki vispār sāk mēģināt justies mazāk. Sajūtu nozīme samazinās, un emocionālā dzīve kļūst nabadzīgāka.

Ģimenēs, kur pastāv līdzatkarīgas attiecības, mainās ģimenes noteikumi. Ģimene var kļūt sadrumstalota, tās locekļi var praktiski neinteresēties viens par otru. Vai gluži pretēji, visa ģimenes dzīve sāk griezties ap atkarīgu cilvēku, kurš, it kā kļūstot, kļūst par tā centru un dažreiz arī stiprinājuma saiti. Ģimenes var izjust fizisku un emocionālu vardarbību.

Veidi, kā atrisināt līdzatkarības problēmu ģimenē

Ir vairākas pieejas līdzatkarības problēmas risināšanai. Tā kā ģimene ir noteikta vairāku elementu sistēma - radinieki, tuvi cilvēki, arī sistemātiskai jābūt pieejai patoloģiskās situācijas “labošanai”. Psihologs var strādāt ar vairākiem ģimenes locekļiem, atklājot viņu attiecību modeļus, vājās saites vai otrādi - sistēmas stiprās puses. Pielāgojot mijiedarbības metodes vai veicot izmaiņas dažos ķēdes posmos, jūs varat mainīt visu ģimenes sistēmu.

Jūs varat arī vērsties pret līdzatkarības ārstēšanu, pamatojoties uz paša cilvēka personiskajām īpašībām. Fakts ir tāds, ka ne katrs cilvēks kļūst līdzatkarīgs - piemēram, dažas sievietes vienkārši pamet vīrieti, ja viņš kļūst par alkoholiķi, un daži sāk viņu glābt, dzīvojot blakus un ciešot. Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar noteiktām īpašībām ir nosliece uz līdzatkarību, un, ja cilvēks mainās, tad viņš kļūst mazāk pakļauts līdzatkarībai.

Piemēram, zems pašnovērtējums ir viena no galvenajām īpašībām, kas veicina līdzatkarības rašanos un saasināšanos. Zema pašnovērtējuma sekas ir atkarība no citu cilvēku uzskatiem, no citiem. Cilvēks sliecas dzīvot nevis pēc savām vēlmēm, bet drīzāk ar saistībām - man ir / man ir jābūt. Šādiem cilvēkiem var būt ļoti attīstīta vēlme “būt labiem” - un tas ir ļoti spēcīgs motīvs, piemēram, lai sāktu “glābt” apgādājamo. Viņi ir pieraduši, ka mīlestība ir jānopelna, jānopelna, kas nozīmē, ka tā visu laiku jānostiprina ar labiem darbiem vai ar savu vajadzību.

Tendence uz hiperkontroli ir vēl viena no tām īpašībām, kas veicina līdzatkarību. Cilvēkiem var šķist, ka nevar atslābt, ka viss vienmēr ir jākontrolē. Un atkarīgs cilvēks ne tikai nekontrolē sevi, bet arī nepadodas citu kontrolei. Tas viss, no vienas puses, tikai stiprina līdzatkarīgo centienus. Un, no otras puses - tas rada viņam pastāvīgu stresu, jo viņš ir pilnīgi ārpus savas iespējas kontrolēt alkoholiķi vai spēlētāju.

Ir arī citas personiskās īpašības, kas veicina līdzatkarības rašanos vai saasināšanos. Parasti tie kalpo kā psiholoģisko konsultāciju priekšmets, jo līdzatkarīgais cilvēks to visu pat neredz, vai arī viņam šķiet, ka viņš absolūti neko nevar darīt. Visas viņa darbības, kā likums, ir vērstas uz atkarīgā cilvēka glābšanu vai kontroli, un viņam nerūpējas par sevi vai savu dzīvi, vai arī viņam nav spēka. Tāpēc līdzatkarība ir jautājums, kas jāapsver un jāpielāgo psiholoģisko konsultāciju ietvaros, jo, strādājot ar iekšējiem personīgajiem faktoriem, cilvēks arvien mazāk tiecas uz līdzatkarīgām attiecībām.

Protams, psiholoģiskā konsultācija šajā gadījumā ir labākais risinājums, jo psihologs palīdzēs plašāk un visaptverošāk aplūkot situāciju, kā arī meklēt risinājumus un sniegt atbalstu. Citos gadījumos jums jāmeklē palīdzības un atbalsta avoti no ārpuses.

- Viens no pirmajiem un galvenajiem soļiem problēmas risināšanā ir tās pastāvēšanas fakta atzīšana. Un ne tikai atzīšana, ka ģimenē ir atkarīgs cilvēks. Bet tas, ka līdzatkarīgais bieži cieš pat vairāk nekā viņš.

- Specializētas atbalsta grupas. Ir grupas gan atkarīgajiem, gan radiniekiem. Piemēram, ir grupas “Pieaugušie alkoholiķu bērni”, kas palīdz tikt galā ar līdzatkarīgo attiecību sekām vecāku ģimenē, vai īpašas sanāksmes atkarīgajiem, kuri ir iesaistīti programmā “12 soļi”.

- Draugi, komunikācija. Nekādā gadījumā to nevar aizvērt no komunikācijas un sabiedrības. Protams, tam nevajadzētu būt apgrūtinājumam, tāpēc meklējiet tās formas, kas jums ir ērtas un patīkamas.

- Rūpes par sevi. Tas ir punkts, kas daudziem līdzatkarīgiem cilvēkiem tiek veltīts ar lielām grūtībām. Viņiem burtiski jāpiespiež sevi to darīt. Neskatoties uz to, rūpēties par savu veselību, atpūtu un interesēm ir viens no vissvarīgākajiem soļiem. Uzdodiet sev jautājumu - ko jūs vēlaties, ko vēlaties, kas jūs interesē? Sākumā lai tie būtu sīkumi, bet tie būs ļoti svarīgi jūsu psiholoģiskajam stāvoklim.

- Nododiet atbildību par dzīvi visatkarīgākajai personai. Pat ja jums šķiet, ka jūs pats par to esat atbildīgs, tomēr šī ir liela ilūzija. Взрослый человек сам отвечает за свою жизнь. И чувство ответственности зачастую сказывается очень благотворно на нем самом. Оно способно давать и силы, и свободу.

- Посмотреть вглубь себя. Un kas jums liek rūpēties par cilvēku, izņemot patiesībā viņa labumu? Vai vēlaties justies labi / labi? Vai jums ir bail no tā, ka esat slikts sev vai citiem? Vai jūs domājat, ka jums vairs neviens nav vajadzīgs? Vai jums ir bail būt vienam? Ļoti bieži jūsu atkarība atbalsta šos sekundāros jautājumus, tāpēc mēģiniet tos redzēt un uzdodiet sev jautājumu - vai varbūt jūs varat tos mainīt? Varbūt tas nav tik svarīgi, kā jūs domājat? Vai arī kaut ko var izdarīt savādāk? Un kāpēc jums tas viss ir vajadzīgs, un pat par tādu cenu? Ja jūs mīlat cilvēku, kādus citus veidus jūs varat parādīt viņam savu mīlestību? Kas viņam būs patiešām noderīgs?

Ja raugāsies uz situāciju godīgāk, ciešanas un tiesību atņemšana uz savu dzīvi neko labu nedos nedz apgādājamais, nedz arī kāds, kurš atrodas atkarīgās attiecībās. Ja mēs turpināsim savstarpēji saistītās attiecības, tad tām pakāpeniski atņems spēku, veselību un enerģiju. Tāpēc ir ļoti svarīgi patstāvīgi vai ar psihologa palīdzību sākt risināt līdzatkarības problēmu. Un mēs ceram, ka mūsu ieteikumi jums palīdzēs.

Noskatieties video: Par vardarbību ģimenē nedrīkst klusēt! (Septembris 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send